希阿荣博堪布：我们感受痛苦的主要因缘是烦恼！

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烦恼就是导致我们生死轮回最主要的因缘，有烦恼我们才会造业，业果又是由烦恼滋润而成熟，令我们感受痛苦。

没有烦恼则没有业存在，如果已经断除了烦恼，就算相续中还存有一些业习，也绝对不会再感受轮回之苦。

就像阿罗汉，他只断除了烦恼障，还有所知障未断，但因为没有烦恼，就不再流转于生死轮回中感受痛苦了。所以，我们感受生死轮回痛苦的主要因缘是烦恼。

我们知道了真正的敌人是烦恼，就会下定决心断除它，可有的时候明明知道不该生烦恼，却控制不住自己，没办法对治烦恼，这个时候该怎么办呢？

寂天菩萨说：观察烦恼的过失。我们可以先停一下，看着这个烦恼，再思惟它的过失。

比如我现在很想骂人，要是以前，肯定就脱口而出了；现在我可以先观察自己：我要骂人了，我生起嗔恨心了，再想想嗔恨心有什么过失。

当思惟了嗔心之过失后，我们会发现自己的气也就一点一点地消了。

总之，我们在轮回中所感受的各种痛苦、不自由、被束缚，其根本因就是烦恼，了知烦恼的过患之后，我们要下定决心，从现在起就断除它。

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