治少白头食疗法

黑芝麻

　　治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克， 炒熟后捣碎， 加适量大米煮成粥， 每天一次食用， 对“少白头”变黑有良好的治疗作用。

枸杞子

　　治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤﹑炖食均可， 每次9克～15克， 长期服用。

仙人粥

　　何首乌30克～60克， 红枣5枚， 红糖10克， 粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内， 煎取汁液， 去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中， 加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝﹑固精补肾﹑乌亮须发之功效， 特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂， 分两次食用， 连食7天～10天为一疗程， 间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。

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