有时观呼吸很细长，但到最后胸部，老觉得吐不尽似的气，老在胸部作怪？
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有时观呼吸很细长，但到最后胸部，老觉得吐不尽似的气，老在胸部作怪？
答：这个呼吸很细长又吐不尽的气，那怎么会作怪呢？吐不尽啊那你就一直吐一直吐，这个都快睡着的状况。这不会吐不尽，你自己要留意一下，这种状况这样讲我们的感觉通常那是很疲倦，有的是进入舒服禅的状况，有的是进入昏睡的状况，所以你会看不清楚，那这个时候最好是提起精神，提起精神来看呼吸。
平常以注意呼吸来填满生命空间，但紧张或焦虑时常失败！
答：那当然啊，紧张跟焦虑都是妄想，就是妄想。
我驼背，常注意脊椎打直是否即是正念？
答：这初学阶段要训练的是置心一处，当你该置心一处时想到把背部挺直，那是妄念，没有错那是妄念。
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