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帕奥禅师问答

帕奥禅师答:在禅坐面对昏沉或掉举时,可能每次都需要采

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问:在禅坐面对昏沉或掉举时,可能每次都需要采用不同的对治法才有效。请问禅师要如何才能掌握及随时能善用有效的对治法?

帕奥禅师答:如果要克服昏沉,你应学习佛陀教目犍连尊者克服昏沉的八个方法,关于这点在之前的开示已经讲过了。如果要克服掉举,你应培育深厚的定力

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