用心调节人生速度农禅寺让禅悦自在跑动

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参加马拉松的民众

助阵现场

马拉松现场

老少皆宜

禅跑民众

身心愉悦

领取完跑证书

觉悟佛教网台湾讯 11月3日上午8点，2百多位马拉松好手齐聚法鼓山农禅寺，以108分钟的时间，用清楚、放松的方式体验“水月禅跑”；同时有3百多位民众，在寺院大殿内外参加禅坐、禅走，学习用“心”调节人生的速度，决定自己生活的步伐。

以六祖惠能大师说的“外离相；内不乱”与大众共勉，农禅寺监院果毅法师表示，世俗化、商业化或者是强调神通、神秘的，并不是禅；禅法是和时代需求、日常生活相结合的。农禅寺接引民众体验禅跑、禅坐、禅走，就是希望分享纯正的禅法，一起学习不执着于外境现象、内心不受纷乱干扰，以清明的智慧、慈悲看待世界，尽好自己的责任与义务，能更自在、更放松的做自己的主人。

惯以速度征服赛事，外号“单车女杀手”的林莉雯，初次踏在不求快、不求远的跑道上，她说在跑步的过程中，身心确实感觉轻松自在，没有压力。为了顺利完成禅跑，她还参加初级禅训班，学习“身在哪里，心在哪里”的专注方法；正以攀登全台百岳为目标的她，十分鼓励没有宗教信仰，或是心情需要调适的民众，可以尝试透过禅修的练习，让身心有所寄托。

号召街头路跑社的团员们，把握农禅寺一年只有一日开放奔跑的机会，胡杰回忆说，去年他独自先来体验禅跑，当时虽然是寒风细雨，但跑步时却能够静下心的感觉实在太棒了；今年和同好们一起在莲华池畔、金刚经墙下跑步时，也提醒了自己要让生命过得美好、活出经典。

推荐热爱运动者来体验，还获得同事们的热情响应，陈国钦、赖美惠伉俪，今年再度报名禅跑和禅坐；为分享运动和禅修带给身心的快乐，从事纺织业的俩人，特地为禅跑活动制作T恤与大家结缘。他们说，可以在氛围美好的环境跑步、打坐，充分享受当下安定的感觉，觉察自己的心念，心情自然会非常的欢喜。

自2017年农禅寺首度尝试让马拉松跑出“禅悦”；不追求、不比较、不分别的另一种运动态度，逐渐为人所认识。2018年政大就已举办过两场禅跑，台北大学、北科大、体育大学、龙华科大的师生，还有社区民众也加入体验推广的行列。政大学务长蔡炎龙就说，学生面临课业、就业等等多重焦虑，希望结合禅修的运动方式，有益他们练身也炼心。

农禅寺表示，民众来到寺院学习禅修时，也同样会有“快步经行”等等和禅跑相似的动禅体验，练习在日常中运用禅的心法生活。而农禅寺每周三举行的“半日+半日禅”(遇有共修活动则暂停)，还开放民众自行选择参加时段，透过经行、禅坐、托水钵……，自在放松地感受生命的禅悦。

农禅寺禅修相关课程、活动洽询专线：(02)2893-3161，网址：http://ncm.ddm.org.tw/。