入出息念修法管窥 前行 第一节 调身 1-3忘却身体

1-3忘却身体

轻轻闭上眼睛，想像身体浮在虚空中，四周都是空的，没有一切生物、没有建筑物、没有大地。感受身体犹如气泡一般，只有外面一层薄薄的皮，里面都是空的。然后 感受到外面的一层皮也消失了，变成空无一物，身体不见了，忘掉身体。如此，在静坐的整个过程中，完全不去在意身体，保持身体不动，眼睛不睁开。

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