「多事之秋」巧吃橘子保健

　　丹桂飘香,秋风送爽。充满著丰收意蕴的秋季又一次如约而至,各种新鲜的时令水果也陆续抢「鲜」登陆城市的各大卖场,营养丰富、口味甘甜的橘子就是其中的主角之一,在「多事之秋」,巧吃橘子能够得到更多更全面的保健效果。

　　橘子抑菌抗氧化抗辐射

　　橘皮含有丰富的维生素B,能维持毛细血管的韧性,可防止血管破裂出血和渗血。它与维生素C配合,可增加维生素C对坏血病患者的治疗效果。橘子中一种名爲「橘霉」的抗生素,对多种病菌有良好的抑制作用。橘子中含有大量的维生素C,吃这种天然的维生素C和吃药片中维生素C不一样,因爲天然的维生素C在体内生物利用度高,而且和其它成分有协同作用。维生素C在体内的抗氧化作用,对减少吸收胆固醇及其它导致动脉粥样硬化的脂肪具有重要的作用。

　　此外,橘子还有抗计算机辐射的作用,橘子中含有较多的维生素A和胡萝卜素,能保护经常使用计算机者的皮肤。实属计算机一族的保健佳品。

　　橘子是産妇的健康「伴侣」

　　橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。産妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,有助于防止産后继续出血。钙是构成婴儿骨胳牙齿的重要成分,産妇适当吃些橘子,能够通过産妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨胳的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

　　另外,橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,産妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养,吃橘子有助于避免以上现象的发生。

　　鼻子「吃」橘子醒脑开窍促睡眠

　　在卧室里放一个橘子,它清新的气味,能够刺激神经系统的兴奋,让人神清气爽,也能清除污浊的空气,美化室内的环境。

　　从中医的角度来说,橘子具有的芳香味,又可以化湿、醒脾、避秽、开窍。橘子除了具有醒脑开窍作用外,当感觉乏力、胃肠饱胀,不想吃东西时,适当闻闻橘子的清香,还可以缓解不适。橘子芳香的气味,还能够使人镇静安神,而橘子柔和的色彩,会给人温暖的感觉,所以说把橘子放在床头,还有利于促进睡眠。所以,用鼻子「吃」橘子,不失爲一种时尚的健康之选。

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